Vaak zitten we behoorlijk vast aan ons verleden, zonder dat zelf in de gaten te hebben.

Vrijwel alles wat we doen hebben we geleerd van onze ouders, broers, zussen, leraren en leeftijd­genoten.

En daarmee zijn ook veel gedragsregels die we hanteren (wat mag ik wel, wat mag ik niet?) een direct gevolg van wat anderen ons ooit verteld hebben.

Daardoor kan het zijn dat je veel dingen op een bepaalde manier doet, omdat je nu eenmaal hebt geleerd dat het zo moet.⁠

Het goede nieuws is: je kunt leren jezelf meer los te zien van je verleden.

Want dat bepaalt niet wie jij bent.

Het is slechts de manier waarop je brein is geprogrammeerd, zoals een computer die vol staat met bestanden van anderen.

Kortom : JIJ mag jezelf gaan ONTmoeten.

Nieuwetijdscafe kan je hierbij helpen.

De identificatie met wie je denkt dat je bent, is wat je beperkt.

Om het leven in zijn heelheid te ervaren, is een open bereidheid nodig om diepgaand veranderd te worden in het moment.

Je bent meer dan de opeenstapeling van overtuigingen waaruit je persoonlijkheid bestaat;

.....je bent bewustzijn aan het ontwaken.

De mate waarin je bereid bent om je over te geven "wie je bent" is de mate waarin je kunt actualiseren wat je werkelijk in staat bent te worden.

Iedereen zoekt naar "de quick fix" en nee hij bestaat niet, helaas.

En het is ook nog eens zo dat iedereen een ander trauma heeft en een andere genezing.

Er zijn wel een aantal stappen, die voor iedereen die worstelt met kind trauma's, te nemen.

Je moet wel aardig wat geduld hebben met jezelf, omdat het zeker niet vanzelf zal gaan.

Iets wat heel belangrijk is, aanwezig zijn in het hier-en-nu.

Als je angst voelt, leef je in de toekomst en als je down bent leef je in het verleden.

Tijdreizen is dus geen goede optie.

De realiteit is namelijk dat het verleden en de toekomst niet bestaan ​​in dit huidige moment.

Alles wat nu bestaat, is NU.

Hoewel dit voor veel mensen logisch is, nemen de meesten van ons het niet ter harte.

Door te blijven hangen in spijt of toekomstige angsten, verliezen we volledig het contact met het nu.

Het is dus heel belangrijk om te leren in het nu te zijn, dat kan onder andere door meditatie.

Als je het lastig vind om gewoon zo stil te zitten met je ogen dicht, dan kun je ook een kaarsmeditatie doen.

Een kaarsmeditatie is een eenvoudige meditatietechniek waarbij je je zicht en je aandacht voor een bepaalde tijd op de vlam van een kaars richt.

Als je moeite hebt met mediteren is dit een makkelijke, maar effectieve manier om te ontspannen en te kalmeren.

Meditatie en afzondering is handig om jezelf beter te leren kennen.

Je kunt de tralies van de kooi verwijderen en je ziel bevrijden.

Een ander alternatief om te ervaren is ;  RUST